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在笑中健身
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开怀大笑一向被视为一种可以强身健体的良方妙药,而最近科学家又发现大笑是保持身材苗条的最佳方法。德国研究人员发现,大笑1分钟就等于做了45分钟运动,可令你容光焕发。对于大部分人来说,笑话只是逗人一乐,过后便不再思量。但是,最近美国科学家总结出了一个完美笑话的数学公式:x=(fl no)/p。其中,x表示笑话的完美程度,f代表笑料的有趣程度,l表示笑话的长度,n表示听笑话者笑得前仰后合的次数,o表示引起尴尬的程度,p表示双关语的数量。X的值在0到200之间,200分的笑话就是最完美的笑话。

德国柏林大学笑容学教授西克尔指出,一个人大笑时肩膀会耸动、胸膛摇摆、横胳膜震荡,甚至会令人抽搐、血压上升、血液含氧量于呼吸加速时增加,而更重要的是脑部会释放出一种化学物质,令人感到心旷神怡,实在是最佳的自然药物。他说,大笑过后,血压会回降、减少分泌令人紧张的荷尔蒙,发自内心的笑是精神状态与免疫系统之间直接相连的“天线”,可以在瞬间增强免疫系统的功能。
爱笑,是长寿者的共同特点,这是日本学者在印度调查长寿老人得出的结论。有学者把20~60岁的志愿者请到演出厅观看了3小时戏剧小品,使之开怀大笑。结果从血液中测出的淋巴细胞比原来都有升高,笑了3个小时的人尚且如此,那么经常欢笑的人效果肯定更好。淋巴细胞特别能战斗,是身体的守护神,但它们需要“一日三笑”作为“精神食粮”。不仅是大笑,即使是微笑,乃至有个笑的表情,也能调动起淋巴细胞的积极性。
前苏联著名作家高尔基说:“只有爱笑的人,生活才能过得更美好。”笑的好处和对健康的作用已为越来越多的人所认识。现在,笑的疗法风靡世界,笑的行业应运而生——印度有笑诊所,法国有笑俱乐部,瑞士有笑面馆,日本有笑学校,德国有笑比赛,美国有笑医院。
人在笑时,下颌处于下移状态,该部位的下移是人体放松的关键。能使人从紧张状态中放松的方法,莫过于一笑,平时万念纷飞的大脑只有在笑的时候,才进入了无念无为的纯净状态,大脑处于一片空白。德国科伦大学的乌伦克鲁教授说,笑1分钟,相当于一个病人进行了45分钟的松弛锻炼,这就是精神放松疗法。
世界卫生组织认为,健康是身体的、精神的健康和社会幸福的完善状态,不难看出,笑是唯一能覆盖身体、精神、社会这三个方面的“全能”高手。 (摘自《中外群众体育信息》)